صحتك في أولوياتك: الأمراض الشائعة بين الرجال وكيف تحافظ على صحتك

الأمراض الأكثر شيوعاً بين الرجال: نظرة شاملة من بوابة السعودية

تتفاوت الأمراض التي تصيب الرجال والنساء في معدلات الانتشار، ويعود ذلك إلى عوامل متعددة. في هذا المقال، نستعرض أبرز هذه الأمراض التي تظهر بين الرجال بنسبة أكبر، مع التأكيد على أن النساء قد يُصبن بها أيضاً، ولكن بنسب أقل. يهدف هذا التحليل، الذي تقدمه بوابة السعودية، إلى توعية القراء بأهم الفروقات الصحية بين الجنسين.

أمراض القلب: خطر يهدد الرجال

تعتبر أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعاً بين الرجال، خاصة تلك المرتبطة بارتفاع الكوليسترول في الدم. يعزى ذلك إلى عدة أسباب، منها ارتفاع نسبة المدخنين بين الرجال، وأنماطهم الغذائية التي غالباً ما تعتمد على اللحوم والدهون. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 24% من وفيات الرجال تعود إلى أمراض القلب، مما يجعلها خطراً صحياً كبيراً يجب التنبه إليه.

التوحد: انتشار أكبر بين الذكور

على الرغم من أن أسباب اضطراب التوحد لا تزال غير مفهومة بشكل كامل، تشير الدراسات إلى أن هذا الاضطراب يصيب الذكور بنسبة أكبر من الإناث. يقدر معدل انتشاره بين الأطفال بحوالي 5 إلى 15 لكل 10000 مولود، مع نسبة إصابة تقدر بأنثى واحدة لكل أربعة ذكور.

السكري: تأثير نمط الحياة غير الصحي

يعتبر السكري من الأمراض التي تصيب الرجال بنسبة أعلى من النساء، ويعزى ذلك إلى نمط الحياة غير الصحي الذي يتبعه الكثير من الرجال. تتراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤثر سلباً في إنتاج الأنسولين، الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.

عمى الألوان: ارتباط بالعوامل الوراثية

عمى الألوان هو حالة يصبح فيها الشخص غير قادر على التمييز بين ألوان معينة كالأحمر والأخضر والأزرق. يرتبط هذا المرض بالعوامل الوراثية، وهو أكثر شيوعاً بين الرجال مقارنة بالنساء.

السرطان: أنواع تصيب الرجال أكثر

سرطان الرئة وأنواع أخرى

بينما يعتبر سرطان الثدي أكثر شيوعاً بين النساء، هناك أنواع أخرى من السرطان تصيب الرجال بنسبة أكبر، مثل سرطان الرئة. يعتبر التدخين السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الرئة، حيث يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة به بحوالي 30 مرة مقارنة بغير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بسرطانات الفم والبلعوم والكبد والكلى والجلد بين الرجال.

سرطان البروستات: خطر خاص بالرجال

سرطان البروستات هو من الأمراض التي تصيب الرجال فقط، ولا تصاب به النساء إطلاقاً.

أمراض الجهاز العصبي: باركنسون والتصلب الجانبي الضموري

مرض باركنسون

يصيب مرض باركنسون الرجال بنسبة تزيد على النساء بنحو 50%، على الرغم من أن السبب الدقيق لذلك لا يزال غير واضح. يحدث هذا المرض نتيجة لتلف أو فقدان خلايا الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحركة، مما يؤدي إلى رعشة وصعوبة في المشي وفقدان التوازن.

التصلب الجانبي الضموري

حوالي 60% من المصابين بمرض التصلب الجانبي الضموري هم من الرجال. يؤدي هذا المرض إلى تلف الخلايا العصبية، مما يتسبب في فقدان السيطرة على العضلات والحاجة إلى أجهزة تنفس.

فيروس نقص المناعة المكتسب (الإيدز)

لا يزال فيروس نقص المناعة المكتسب (الإيدز) يشكل تحدياً صحياً عالمياً. في الولايات المتحدة، يشكل الرجال حوالي ثلاثة أرباع المصابين بهذا الفيروس.

تليف الكبد والفتق وأورام المثانة

تليف الكبد

تليف الكبد هو من مضاعفات التهاب الكبد الوبائي سي. تشمل أعراضه تغير لون البول إلى الأصفر والتعب الشديد وجفاف البشرة، وتظهر هذه الأعراض بعد فترة طويلة من الإصابة، مما يصعب العلاج.

الفتق

يزداد مرض الفتق عند الرجال بعشر مرات أكثر من النساء، ويحدث نتيجة فتحة في الغشاء البريتوني للبطن، وأهم أعراضه هي آلام الفخذ.

أورام المثانة

تعتبر أورام المثانة من الأمراض التي تصيب الرجال أكثر من النساء بثلاثة أضعاف، وتشمل أعراضها آلام البطن وفقدان الشهية وخروج دم مع البول.

الصرع والنقرس والقدم الرياضية

الصرع

يزداد معدل إصابة الرجال بمرض الصرع في المرحلة العمرية من 15 إلى 25 عاماً، وهو عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز العصبي نتيجة خلل في النبض الكهربائي.

النقرس

يصيب مرض النقرس الرجال أكثر من النساء، ويرجع السبب إلى زيادة حمض اليوريك في الجسم، مما يسبب تراكم البلورات في الأنسجة.

القدم الرياضية

يعتبر مرض القدم الرياضية من الالتهابات الفطرية التي تصيب الرجال أكثر من النساء، وتزداد معدلات الإصابة به خلال فصل الصيف بسبب الأجواء الحارة والرطبة.

الأمراض النفسية التي تصيب الرجال أكثر

القلق والإدمان والاكتئاب

على الرغم من أن الحديث غالباً ما يركز على المشكلات النفسية التي تصيب النساء، هناك اضطرابات نفسية يعاني منها الرجال أكثر، مثل القلق (خاصة القلق الاجتماعي) والإدمان. أما الاكتئاب، فعلى الرغم من أنه يصيب النساء أكثر، إلا أن حدته تكون أكبر لدى الرجال.

نصائح للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للرجال

للحفاظ على صحة جيدة، يقدم لكم خبراء بوابة السعودية النصائح التالية:

ممارسة الرياضة: لمدة نصف ساعة يومياً لتقليل الضغط النفسي وتقوية المناعة.
الابتعاد عن العادات السيئة: خاصة التدخين، الذي يعتبر سبباً رئيسياً للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.
زيارة المختص النفسي: عند الحاجة، دون تردد.
تناول الأطعمة الصحية: الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الخضراوات والفواكه.
تجنب الأطعمة الدسمة: للوقاية من أمراض مثل السكري.
الابتعاد عن المشروبات الكحولية والغازية: نظراً لأضرارها الصحية.
الحصول على قسط كاف من النوم: للحفاظ على نشاط الجسم والعقل.
زيارة الطبيب دورياً: وعدم إهمال المشكلات الصحية البسيطة.

وأخيرا وليس آخرا

لا يمكن للمرض أن يميز بين الرجال والنساء، ولكن هناك أنواع معينة من الأمراض تصيب الرجال أكثر من النساء لأسباب مختلفة. سواء كنت رجلاً أو امرأة، فإن العناية بالصحة وعدم إهمالها هو أمر بالغ الأهمية. الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، فلنحافظ عليه. يبقى السؤال مفتوحاً: كيف يمكننا تعزيز الوعي الصحي بين الرجال لتقليل الفوارق في معدلات الإصابة بالأمراض؟

ar ما هي الأمراض التي تصيب الرجال أكثر من النساء؟

كما ذكرنا سابقًا، هناك عدد من الأمراض التي تصيب الرجال أكثر من النساء، وذلك يعود إلى عدة عوامل سنذكرها لاحقًا. دعونا نذكر أهم هذه الأمراض، مع التأكيد على أن النساء قد يصبن بهذه الأمراض أيضًا، ولكنها تصيب الرجال بشكل أكبر:

1. أمراض القلب:

يصاب الرجال بأمراض القلب أكثر من النساء، خاصةً تلك المتعلقة بارتفاع الكوليسترول في الدم. ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، أهمها ارتفاع نسبة المدخنين من الرجال، بالإضافة إلى النمط الغذائي الذي يعتمد على اللحوم والدهون. أشارت الدراسات إلى أن نسبة وفيات الرجال بسبب أمراض القلب تصل إلى 24%.

2. التوحد:

على الرغم من أن السبب الرئيسي للاصابة بالتوحد غير معروف حتى الآن، إلا أن أغلب الدراسات تشير إلى أن هذا الاضطراب يصيب الرجال أكثر من النساء. ينتشر التوحد بين سكان الأرض بنسبة 5 إلى 15 من كل 10000 طفل مولود، وتقدر نسبة الإصابة بين الذكور والإناث بـ 1 أنثى مقابل 4 ذكور.

3. السكري:

تعود أسباب إصابة الرجال بالسكري أكثر من النساء إلى نمط الغذاء غير الصحي الذي يتبعه الرجال، حيث تتراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤثر في إنتاج الأنسولين المسؤول عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

4. عمى الألوان:

هو عدم القدرة على التمييز بين الألوان الأخضر والأحمر والأزرق. يرتبط عمى الألوان بالعوامل الوراثية، وهو شائع عند الرجال أكثر من النساء.

5. سرطان الرئة:

في حين أن سرطان الثدي يصيب النساء أكثر من الرجال، إلا أن بعض أنواع السرطانات تصيب الرجال أكثر، مثل سرطان الرئة. التدخين هو العامل الرئيسي للإصابة، فالمدخنون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بثلاثين مرة مقارنة بغير المدخنين. إضافة إلى سرطان الرئة، يصاب الرجال أكثر من النساء بسرطان الفم والبلعوم والكبد والكلى وسرطان الجلد، ويرجع هذا إلى قضاء الرجال فترات طويلة في الشمس مقارنة بالنساء، بالإضافة إلى استخدامهم واقي الشمس بشكل أقل. سرطان البروستات يصيب الرجال فقط.

6. مرض باركنسون:

يصيب مرض باركنسون الرجال أكثر من النساء بنسبة تصل إلى 50%، على الرغم من أن العلماء لم يحددوا السبب حتى الآن. يحدث المرض عندما تفقد خلايا الدماغ المسؤولة عن التحكم بالحركة قدرتها على العمل أو تتلف، مما يؤثر في الجهاز الحركي ويسبب رعشة واهتزازًا في اليدين والذراعين والوجه والساقين، بالإضافة إلى صعوبة في المشي وفقدان التوازن.

7. التصلب الجانبي الضموري:

حوالي 60% من المصابين بهذا المرض هم من الرجال. يؤثر هذا المرض في الجهاز العصبي ويسبب تلفًا في الخلايا العصبية مع مرور الوقت، مما يفقد المصابين به قدرتهم على السيطرة على أجسامهم وقوة عضلاتهم، مما يجعلهم بحاجة إلى أجهزة تنفس.

8. فيروس الإيدز:

لا يوجد علاج لفيروس نقص المناعة المكتسب حتى الآن. في الولايات المتحدة، يوجد حوالي مليون شخص مصاب بالفيروس، وثلاثة أرباعهم من الرجال.

9. مرض تليف الكبد:

مرض تليف الكبد هو من مضاعفات مرض الكبد الوبائي سي. تظهر على المريض عدة أعراض، منها تغير لون البول إلى الأصفر، والتعب الشديد والإرهاق والوهن وجفاف البشرة. تظهر هذه الأعراض بعد مرور وقت على الإصابة، مما يصعب العلاج.

10. مرض الفتاق:

مرض الفتاق يزداد عند الرجال أكثر بعشر مرات عن النساء، وتظهر في هذا المرض فتحة في الغشاء البريتوني للبطن، وأهم أعراضه هي آلام الفخذ.

11. أورام المثانة:

تزداد هذه الأورام عند الرجال بثلاثة أضعاف عن النساء، وأهم أعراضها هي أوجاع البطن وفقدان الشهية وخروج دم مع البول.

12. مرض الصرع:

يحدث في المرحلة العمرية من 15 إلى 25 عامًا خاصةً، ويزداد معدل إصابة الرجال بهذا المرض مقارنة بالنساء، وهو عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز العصبي نتيجة خلل في النبض الكهربائي الذي يحدث بسبب تغير في كيمياء الجسم.

13. مرض النقرس:

يصيب هذا المرض الرجال أكثر من النساء، ويرجع سبب الإصابة إلى زيادة حمض اليوريك في جسم الإنسان، مما يسبب تراكم البلورات في أنسجة الجسم ومن ثم حدوث النقرس. تزداد نسبة الإصابة عند الرجال في فترة الأربعينيات.

14. مرض القدم الرياضية:

يصيب هذا المرض الرجال أكثر من النساء، وهو مرض من أنواع الالتهابات الفطرية، وتزداد معدلات الإصابة به خلال فصل الصيف بسبب الأجواء الحارة والرطبة.

ما هي الأمراض النفسية التي تصيب الرجال أكثر من النساء؟

يكثر الحديث عن الأمراض النفسية التي تصيب النساء نظرًا إلى التغييرات المزاجية الكثيرة التي تصيبهن بحكم طبيعتهن الفيزيولوجية والظروف التي تؤثر في نفسية المرأة كالحمل والولادة والحيض وغيرها. سنتحدث اليوم عن المشكلات والاضطرابات النفسية التي يعاني منها الرجل أكثر من المرأة.

1. القلق:

اضطراب نفسي يصيب الرجال أكثر، وعلى وجه التحديد اضطراب القلق الاجتماعي.

2. الإدمان:

من الاضطرابات النفسية التي تصيب الرجال أكثر من النساء بشكل كبير، ويرجع هذا إلى محاولة الرجل حل المشكلات النفسية التي تواجهه بنفسه ودون استشارة المتخصصين.

3. الاكتئاب:

صحيح أن مرض الاكتئاب يصيب النساء أكثر من الرجال، ولكن حدة الاكتئاب عند الرجل تكون أكبر، ففي أكثر الأحيان لا يلجأ الرجل إلى المتخصصين إلا عند زيادة المشكلة وتفاقمها.

نصائح للرجال للحفاظ على صحتهم النفسية والجسدية:

على الرجال والنساء معًا الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية، وفيما يأتي سنقدم مجموعة من النصائح للرجال للحفاظ على صحتهم والتخفيف من احتمال الإصابة بالأمراض إلى أقل حد:

1. مارس الرياضة:

لمدة تصل إلى نصف ساعة كل يوم؛ وذلك لما لها من دور كبير في التخفيف من الضغط النفسي والحفاظ على صحة الجسم وتقوية المناعة.

2. ابتعد عن العادات الصحية السيئة وخاصة التدخين:

إذ يمكننا ببساطة من خلال هذا المقال أن نلاحظ أن التدخين سبب بالإصابة بعدد كبير من الأمراض وأخطرها السرطانات.

3. زيارة المختص النفسي:

لا تكابر وقم بزيارة المتخصص النفسي في حالة المشكلات النفسية قبل تفاقم المشكلة لديك.

4. تناول الأطعمة الصحية:

تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الخضراوات والفواكه؛ فمن المعروف عنها أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة جهاز المناعة.

5. ابتعد عن تناول المواد الدسمة والغنية بالدهون:

كما رأينا تسبب هذه العادة إصابة الرجال ببعض الأمراض أكثر من النساء كمرض السكري.

6. ابتعد عن تناول المشروبات الكحولية والغازية أيضًا:

أثبتت العديد من الدراسات أنّ الرجال مدمنون على هذا النوع من المشروبات بكثرة، والإكثار منها يضر بالصحة بالتأكيد، فحاول أن تبتعد أو تخفف الكميات اليومية.

7. احصل على قسط كاف من النوم:

لا يختلف اثنان على أهمية النوم للجسم، احرص على أن تنام جيدًا ليبقى جسدك وعقلك في نشاط دائم.

8. قم بزيارة الطبيب دوريًا.

لا تهمل المشكلات الصحية البسيطة حتى لا تتفاقم في المستقبل.

في الختام:

لا يمكن أن يفرق المرض بين الرجال والنساء، لكن توجد أنواع محددة من الأمراض تصيب الرجال أكثر من النساء، ويرجع هذا إلى عدد كبير من العوامل؛ بعضها يتعلق بطبيعة جسد الرجل وبعضها الآخر يتعلق ببعض العادات والسلوكات التي يمارسها الرجال أكثر من النساء؛ كالتدخين والوقوف تحت الشمس وغيرها، وفي النهاية وسواء كان المريض رجلاً أم امرأةً؛ نوصيكم بالعناية بأنفسكم وعدم إهمال صحتكم، فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء.

ما هي أبرز أسباب إصابة الرجال بأمراض القلب أكثر من النساء؟

ارتفاع نسبة الرجال المدخنين والنمط الغذائي غير الصحي الذي يكثر فيه تناول اللحوم والدهون.

ما هي نسبة انتشار اضطراب التوحد بين الأطفال؟

تتراوح بين 5 إلى 15 من كل 10000 طفل مولود، وتُقدَّرُ نسبة الإصابة بين الذكور والإناث بأنثى واحدة مقابل 4 ذكور.

كيف يؤثر تراكم الدهون في منطقة البطن على مرض السكري لدى الرجال؟

يؤثر على إنتاج الأنسولين داخل جسم الإنسان، وهو المسؤول عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

ما هي العوامل الوراثية المرتبطة بمرض عمى الألوان؟

مرض عمى الألوان مرتبط بالعوامل الوراثية، وهو شائع عند الرجال أكثر من النساء.

ما هو العامل الرئيسي للإصابة بسرطان الرئة؟

التدخين هو العامل الرئيسي للإصابة بسرطان الرئة.

ما هي الأعراض الرئيسية لمرض باركنسون؟

رعشة واهتزاز في اليدين والذراعين والوجه والساقين، بالإضافة إلى صعوبة في المشي وفقدان التوازن.

ما هو تأثير التصلب الجانبي الضموري على الجسم؟

يُسبب تلفًا في الخلايا العصبية مع مرور الوقت، مما يفقد المصابين به قدرتهم على السيطرة على أجسامهم وقوة عضلاتهم.

ما هي أبرز أعراض مرض تليف الكبد؟

تغير لون البول إلى اللون الأصفر، التعب الشديد، الإرهاق، الوهن وجفاف البشرة.

ما هي أهم أعراض مرض الفتاق؟

أهم أعراض مرض الفتاق هي آلام الفخذ.

ما هي النصائح المقدمة للرجال للحفاظ على صحتهم النفسية والجسدية؟

ممارسة الرياضة، الابتعاد عن العادات الصحية السيئة، زيارة المختص النفسي، تناول الأطعمة الصحية، الابتعاد عن الدهون والمشروبات الكحولية والغازية، الحصول على قسط كاف من النوم، وزيارة الطبيب دوريًا.

عناوين المقال