العناية بالذات

العناية بالذات هي عملية شاملة تهدف إلى الحفاظ على صحة الجسد والعقل والروح من خلال اتباع ممارسات صحية ونفسية تساهم في تحقيق التوازن الداخلي. في ظل تسارع الحياة العصرية وضغوطاتها اليومية، أصبحت العناية بالذات ضرورة أساسية للحفاظ على جودة الحياة وتعزيز السعادة والرفاهية. قد تشمل العناية بالذات الاهتمام بالنظام الغذائي، ممارسة الرياضة، النوم الجيد، بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة النفسية والراحة العقلية. العناية بالذات العناية بالذات لا تقتصر فقط على الجوانب المادية مثل العناية بالبشرة أو ممارسة التم... قراءة المزيد