التغذية

تُعد التغذية أحد العوامل الأساسية التي تؤثر على صحة الإنسان ورفاهيته. فالتغذية السليمة هي التي تضمن تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية. في عالم اليوم، حيث تتنوع الخيارات الغذائية وتتزايد المخاطر الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي غير المتوازن، يصبح من الضروري فهم أساسيات التغذية وأهميتها. التغذية تتكون التغذية من مجموعة من العمليات التي تشمل تناول الطعام، والهضم، والامتصاص، والاستفادة من العناصر الغذائية. يُعتبر الطعام مصدرًا للطاقة والعناصر الغذائية التي يحت... قراءة المزيد